• Latest News

    Τετάρτη, 20 Ιουνίου 2018

    Συμβουλές για μια υγιεινή ζωή...

    Κάθε μέρα που ξυπνάμε, προσπαθούμε να διασφαλίσουμε ότι θα ζήσουμε μια μακρά ζωή και θα απολαύσουμε την ποιότητα της ζωής που έχουμε.

    Να μερικές απλές συμβουλές για την υγεία μας.

    1. Αποφύγετε να πίνετε μεγάλες ποσότητες νερού ή άλλων υγρών όταν τρώτε, καθώς αυτό θα εμποδίσει τη διαδικασία πέψης.

    2. Αποκτήστε τις καθημερινές σας ανάγκες σε ασβέστιο καταναλώνοντας γάλα ή τρώγοντας γιαούρτι.

    3. Βγείτε στον ήλιο και στον καθαρό αέρα για 10-15 λεπτά καθημερινά, για να πάρετε την απαραίτητη βιταμίνη D για τον οργανισμό σας. 

    4. Τρώτε περισσότερες ντομάτες. Αυτός ο καρπός περιέχει λυκοπένιο, που είναι ένας ισχυρός μαχητής του καρκίνου.

    5. Αποφύγετε όλα τα ανθρακούχα ποτά - περιέχουν φώσφορο που απομακρύνει τα επίπεδα ασβεστίου μας, καθιστώντας το σώμα μας πολύ όξινο.
    • Blogger Comments
    • Facebook Comments
    Item Reviewed: Συμβουλές για μια υγιεινή ζωή... Rating: 5 Reviewed By: kefaloniatimes
    Scroll to Top